**Today...is YOUR day!! :)

A Journey of thousands miles starts with a single step

¡Hola Chicas! Esta frase es una de mis frases favoritas. Pienso siempre en ella cuando me propongo empezar con un nuevo proyecto en mi vida. :)

Muchas veces cuando vamos a empezar con algo nuevo, el principio es tan difícil que nos dejamos comer por el miedo, y al final, no hacemos nada. Sin embargo, cuando hacemos los cambios poquito a poquito, llega un día que vemos todo lo que hemos conseguido.

Así ha sido mi historia, y por eso, espero que os sirva como motivación para vosotras también. ;)

Una de las claves de *Do it natural...now! como ya sabéis es hacer ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio. Os he contado ya que yo ahora tengo la rutina de correr tres veces a la semana 30 minutos. Pero al principio, no podía ni correr. 

Por eso, simplemente haced un pequeño cambio. Poneos música muy alta y dar saltos en vuestra habitación; llamad a una amiga y salid a dar un paseo (pero sólo a pasear por el placer de pasear, no ir de compras ;) ) usad las escaleras en vez de coger el ascensor...cualquier cambio. :)

Hacedlo pensando sólo en hoy. No os dejéis llevar por los pensamientos pesimistas. En mi pasado, yo nunca conseguía tener un rutina, por que corría un día...y pensaba, bueno seguro que en una semana esto se me pasa...

No penséis en el mañana! Coged vuestro día de hoy, y haced un cambio en él para mejor. El cuerpo humano encima es tan perfecto, que os compensará con serotonina y seréis más felices... xD

Hi sweeties! That saying is one of my favourite. I always take it into account when Im starting a new project. :)

When we are starting a project, the very beginning is so difficult that a lot of times we do nothing, just becuase we are scared thinking about the future. However, if we make changes step by step...one day we realise how much we get. :)

My story was this way, and thats why I hope you could find motivation on it ;)

Im sure you already know that one tip of *Do it natural...now! is training. Whatever workout. I told you Im going running 3 times per week 30 minutes. But at the beginning I could not even run.

Just make a small change. Listening to music really loud in your room and jump like if you were crazy, or call a friend and go for a walk (but just walking, not shopping ;) ) take the stairs instead of the elevator....whatever... :)

Do it just thinking about the present moment! Be positive. I used to be very pessimistic. When I started running I always thought that it was just for two or three days...and then I was sure I will give up...

Dont think about tomorrow! You have your day, take it and make a change. Our body is almost perfect...You will be rewarded with serotonin and you will be happier...xD

Hoy...es vuestro día! :)
Today...is your day! :)

¿Cuál es vuestro cambio de hoy?

Whats your change for today?