Conoce tus límites. Es lo más importante. Nadie mejor que tú puede saber hasta donde puedes llegar. Cuando empecéis a preparar vuestro entrenamiento (haré un post sobre eso próximamente :) ) o cuando habléis con gente que ya corre o va al gimnasio...seguro que os cuentan su rutina pero ¡No prestéis atención! ;)
Al oirles puede que penséis que vosotras no podréis hacer todo eso...
¡no pasa nada! ;)
Cuando empecé a correr...no podía correr...de hecho el primer día que pude salir a dar un paseo, cuando aún estaba convaleciente, pude andar 8 minutos...Siempre digo que yo empecé a hacer deporte desde menos 20...¡por lo menos! :D
Me aconsejaban que hiciese ejercicio moderado, que empezase a correr...que corriese 10 minutos...pues bien...yo sólo podía correr dos...
Eso sí, ¡mejoraba cada día! :)
Cuando empecé a perder peso, la gente no se podía creer que fuese sólo por correr 10 minutos 4 días a la semana. Pero ese era mi límite.
No dejéis de empezar por miedo a fracasar o por miedo de hacer el ridículo.
La constancia es todo. No intentéis hacer todo el primer día. Lo mejor siempre es quedarse con ganas de más. ;) Pensar, ¡hoy he corrido un minuto más!
Lo importante es saber dónde está nuestro límite y cada día ¡superarlo!
Siguiente entrada: *I know I should eat fish...¬¬
Know your limits. Thats the more important part. Only you know what you can reach. When you start to prepare your workout (I will write a post about it in a few days :) ) or when you just talk with runners or people who usually go to the gym...Probably they are gonna tell you their routines, but...Dont pay attention! ;)
Hearing that routine, maybe will make you think thats too hard for you...but..
Dont care! ;)
When I started to run...I couldnt run...Actually the first day I could go out for a walk, I had just got over my illness and I could walk just for 8 minutes...Im always saying I started to run since minus 20 points! :D
Everybody advised me to start running...the first days maybe just 10 minutes...but I could just run 2 minutes...
The best part...I improved every day! :)
When I lost weight anybody could believe that I just run for 10 minutes four times a week. But that was my limit.
Dont be scared about dont doing perfectly.
Constancy is what matters. Dont try to make everything the first day. The best thing is when you want to repeat it the next day. ;)
Imagine thinking: "Hey I run one more minute today!".
The most important part is knowing where our limit is and being challenged to it!
Next post: *I know I should eat fish...¬¬
